16 березня – День обізнаності про стрес у Надлиманському ліцеї
16 березня – День обізнаності про стрес у Надлиманському ліцеї
У нашому ліцеї цей день став нагодою ще раз нагадати учням про важливість турботи про своє ментальне здоров’я.
Для учнів 6-го та 10-го класів були проведені інформаційно-просвітницькі заходи, під час яких обговорили:
- що таке стрес і чому він виникає;
- як розпізнати його ознаки;
- прості та ефективні способи самодопомоги.
Також серед учнів 5–11 класів було організовано добровільне опитування щодо рівня обізнаності про стрес. Це допомогло з’ясувати, наскільки учні розуміють власні емоції та вміють справлятися з напруженням у повсякденному житті.
Результати опитування показали, що більшість учнів мають середній рівень обізнаності про стрес, однак потребують розвитку практичних навичок його подолання.
Основним джерелом стресу є навчання, міжособистісні конфлікти та ситуації, пов’язані з воєнними подіями. Фактор війни є суттєвим джерелом стресу.
Учні загалом добре розпізнають симптоми (ознаки) стресу, але не завжди пов’язують їх правильно. Найпоширніші ознаки стресу, на думку учнів, – це втома, дратівливість, проблеми зі сном, головний біль.
Ключовою проблемою часто є розрив між знаннями і практикою (використання способів подолання стресу). Учні часто знають, але НЕ використовують корисні поради і теоретичні знання. Вони найчастіше обирають доступні та прості способи зниження стресу, а саме:
Музика
Сон / відпочинок
Спілкування з друзями
Спорт / активність
Соцмережі
В цілому, спостерігається низький рівень звернення по допомогу, що свідчить про необхідність посилення психолого-педагогічної підтримки та проведення просвітницької роботи.
Отримані результати стануть основою для подальшої роботи з розбудови благополуччя наших учнів.
Разом формуємо середовище, де важливо не лише навчатися, а й дбати про себе!
#НадлиманськийЛіцей_well_being_благополуччя
